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運動について

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運動について

毎日どれくらい運動をしなければいけないのかは、各国や多くの学者の先生が研究をしていますが、結論はでていないのが現状のようです。

しかし共通していることは、運動をしなくても健康になれると言っている人はまずいません。

ですから運動はするべきです。

有力な説は週5日、30分以上は歩くのが良いといわれていますので時間を作って歩きましょう。
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